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解决中内分泌失调如何是好啊？
(提问时间：2010-7-27 16:16:40)
提问者：匿名　浏览次数：46 悬赏分：0
出现内分泌失调该如何是好呢？
回答者：北京天伦医院 (2010-7-27 16:17:50)
您好!　　　　1、调整心态　努力提高自我控制能力,努力保持乐观情绪.　　2、作息时间规律,避免熬夜　做到有劳有逸,特别要节制夜生活.　　3、调整饮食　日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物.烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸.　　4、远离不科学的“时髦”做法,如胡乱减肥,随意人流,乱用避孕药等.　　5、注意补充维生素E　维生素E是调理女性内分泌的最好帮手.
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