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解决中月经前后失眠是怎么回事
(提问时间：2010-3-17 14:12:08)
提问者：寒星　浏览次数：164 悬赏分：0
你好，我是09年9月份上的节育环，自从上环之后就开始晚上睡不好觉，一直持续到现在。去医院看了几次，吃了些药会好一些，但是药一停就还是老样子，我很担心，不知道是不是脑神经衰弱了，还是节育环的问题。急切想知道答案。
回答者：北京玛丽妇婴医院 (2010-3-23 17:00:19)
您好！

节育环一般来说不会引起失眠。您月经前后失眠考虑多与月经前后体内激素水平有关。建议您月经前后注意休息，保持情绪放松，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。



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