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解决中隔夜饭菜营养会流失吗?
(提问时间:2006-11-20 20:57:00)
提问者:baixu 浏览次数:1264 悬赏分:0
我是个懒虫,为了每天早上多睡半个小时,总是在头天晚上把第二天早上的饭菜做好 然后第二天早上起床后热一下就可以吃了,哪位碰哟能告诉我这样子饭菜还有营养吗???
最佳答案
回答者:冰果 (2006-11-21 11:39:00)
难道晚餐剩下的饭菜,第二天热热再吃就会致癌吗?范教授表示,这个问题的关键并不是饭菜隔不隔夜,而是饭菜在烹调后存放的时间长短问题。剩菜要晾凉后放入冰箱保存,再吃的时候一定要烧开热透。

营养专家提醒,不是每种菜搭配在一起都合适。比如,蜂蜜反豆腐、花生反黄瓜、鸡蛋反鹅肉、萝卜反木耳、栗子反牛肉、芹菜反鸡肉,所以搭配时要特别注意科学和营养。

另外,隔天的绿叶类剩菜(白菜和油菜等)不能加热再吃,因为再次加热绿叶菜中的硝酸盐会被还原为亚硝酸盐,从而破坏血液的送氧能力。

范教授表示,节约是一种美德,但是如果一味为了节约食用变质的饭菜,吃坏了肚子,那就得不偿失了。

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